Rándulások és húzódások: Kezelés
Izomrándulások és húzódások kezelése
Szerencsére a rándulások és húzódások általában jól reagálnak a kezelésre.
A legtöbb ilyen sérülés két hét után javulni fog, bár súlyosabb sérülések esetén több hónapra is szükséges lehet a teljes felépüléshez.
Itt áttekintjük azokat a különböző megközelítéseket, amelyek segíthetnek pácienseinek visszatérni az élet élvezetéhez.
Útmutató a rándulások és húzódások kezelésére
A rándulások és húzódások egyszerűen kezelhetőek a sérülést követő első 72 órában
A NICE útmutatója szerint a rándulásban vagy húzódásban szenvedő páciensnek ajánlott követni a PRICE és a HARM protokollokat a sérülést követő első néhány napban.1
Tudjon meg többet alábbi megközelítésekről!
-
![PRICE protokoll]()
PRICE protokoll rándulások és húzódások esetén
A PRICE jelentése:1
- Védelem (Protection)
- Pihentetés (Rest)
- Jegelés (Ice)
- Nyomókötés, kompresszió (Compression)
- Felpolcolás (Elevation)
-
![Nő térdszorítóval]()
Védelem (Protection)
- Védelem a további sérülésektől (pl.: ízületi rögzítők használatával).1
-
![Férfi olvas a gyermekkel]()
Pihenés (Rest)
- Az első 48-72 órában a sérülés után.1
-
![Férfi jegeli a lábát]()
Jegelés (Ice)
- Alkalmazzon jeget, amit egy törölközőbe csavar 15-20 percig, 2-3 óránként a nap folyamán az első 48-72 órában a sérülés után.1
-
![Láb nyomókötésben]()
Nyomókötés (Compression)
- Amíg a páciens ébren van, használjon - nem túl szoros - elasztikus vagy tubuláris kötést!1
-
![Nő felpolcolt lábbal]()
Felpolcolás (Elevation)
- Tartsa a sérült területet megemelve és párnán támasztva, amíg a duzzanat el nem múlik!1
-
![Férfi fogja a térdét]()
A PIRCE protokoll összefoglalja, hogyan ápolhatják a páciensek a rándulásaikat vagy húzódásaikat a sérülést követő első néhány napban.
-
![HARM protokoll]()
HARM protokoll rándulásokra és húzódásokra
A HARM néhány kulcsfontosságú tényezőt ír le, amelyeket el kell kerülni a sérülést követő első 72 órában:1
- Meleg (Heat)
- Alkohol (Alcohol)
- Futás (Running)
- Masszázs (Massage)
-
![Nő hőpárnával]()
Meleg (Heat)
- Kerülje a forró fürdőket és a hőpárnákat!1
-
![Beszélgetés két férfi között]()
Alkohol (Alcohol)
- Kerülje az alcohol fogyasztását, mivel fokozhatja a vérzést, a duzzanatot, valamint lassíthatja a gyógyulást.1
-
![Férfi fut a parton]()
Futás (Running)
- Kerülje a futást vagy egyéb olyan testmozgást amik további sérülésekhez vezethetnek.1
-
![Masszíroznak egy nőt]()
Masszírozás (Massage)
- Kerülje a masszírozást ami fokozhatja vérzést és a duzzadást.1
-
![Férfi fogja a bokáját]()
A HARM protokoll összefoglalja, hogy a páciensnek miket kell kerülnie rándulások és húzódások esetén az első 72 órában.1
Rándulások és húzódások okozta fájdalom esetén fájdalomcsillapítók is alkalmazhatóak
Rándulások és húzódások esetén alkalmazható paracetamol vagy NSAID fájdalomcsillapító gélek.1-3
Erős fájdalom esetén opioid hozzáadása megfontolható ha orvos írja fel.1
Orális NSAID -ok is fontolóra vehetők a sérülést követő első 48 órában.1,3
Fizikoterápia alkalmazása a kezelési eredmények javítása érdekében
Fizioterápiás beavatkozások, amik jótékony hatással lehetnek a lágy szövet sérülésekre
A kezelési és rehabilitációs terveket egyénileg kell testre szabni a mozgástartomány fenntartása és javítása, a fájdalom és a gyulladás csökkentése, valamint a funkcionális tevékenységek javítása érdekében.
Például a masszázsterápia csökkentheti a merevséget, az izomfájdalmat – bár ezt nem szabad a sérülés utáni első napokban alkalmazni.
Hosszabb távon gyakran megfelelő erősítő programokra van szükség testreszabott gyakorlatokat alkalmazva a regenerálódás maximalizálása érdekében, és szükség lehet az edzésprogramok módosítására.4
Multimodális megközelítések alkalmazása a rándulások és húzódások által okozott fájdalom enyhítésére
A multimodális stratégia hasznos
A gyógyszeres és fizioterápiás beavatkozások kombinálhatók a rándulások és húzódások kezelésének multimodális megközelítésében. Az útmutatók különféle beavatkozási típusokat javasolnak.1
Hogyan lehet segíteni Benjáminnak és Miklósnak?
Benjámin (Fiktív beteg)
Benjámin meghúzta egy izmát futás közben, és nehezen tud dolgozni, valamint gondoskodni a gyermekeiről.
Benjámin hatékony fájdalomcsillapítást és gyors felépülést szeretne.
A Voltaren Emulgel Forte 20mg/g gél gyorsítja a felépülést azáltal, hogy csillapítja a fájdalmat és csökkenti a gyulladást, így Benjámin visszatérhet a megszokott életéhez.
Miklós (fiktív beteg)
Miklós nemrégiben meghúzta azt az izmát, amely korábban már megsérült, és a felépülés most tovább tart, mint gondolta volna.
Miklósnak olyan megoldásra van szüksége, ami hatékony fájdalomcsillapítást és gyors felépülést kínál.
A Voltaren 140 mg gyógyszeres tapasz hatékonyan enyhíti Miklós izomfájdalmát.
A rándulások és húzódások megértése
.png?auto=format){kind=icon}
Jelek és tünetek
Fedezzen fel egy áttekintést arról, hogy hogyan tudja felismerni a rándulásokat és húzódásokat és mikor kell a pácienseket szakrendelésre vagy további kezelésre irányítani.
Ízületi fájdalom és osteoarthritis
Tudjon meg többet az ízületi és osteoarthritikus fájdalmakról, és ismerkedjen meg két ízületi fájdalmakkal küzdő pácienssel.
Tudjon meg többet
Voltaren Emulgel 1% gél 2x gyorsabban hoz enyhülést az izomfájdalmakra*
A Voltaren Emulgel 1% gél számos, az ízületeket és az izmokat érintő fájdalmas folyamat esetén csökkenti a fájdalmat, a gyulladást és a duzzanatot.5-7
*Hatóanyagot nem tartalmazó gélhez képest
Voltaren 140 mg gyógyszeres tapasz rándulásokra és húzódásokra
Rándulások éshúzódások okozta fájdalom helyi tüneti és rövidtávú kezelésére felnőttek és 16 évnél idősebb serdülők számára. Hatékony fájdalomcsillapítás és gyulladáscsökkentés NAPI 1 tapasszal!7
Letölthető anyagok
Töltse le páciensei számára készült tájékoztatót, amely segíthet megérteni az izomfájdalom okait és a legjobb kezelési módokat.
