FIT ZA TÁROU Jak na bolest dolních končetin

Tretí díl ze série tří webinářů pro lékárníky FIT ZA TÁROU je zaměřen na téma: “Jak na bolest dolních končetin”.

Dlouhé stání za tárou, minimální pohyb, tvrdý povrch a často i nevhodná obuv – to všechno přetěžuje dolní končetiny, pánev a bederní oblast. Bolesti nohou, pocit těžkých lýtek, otoky nebo brnění jsou u lékárníků velmi časté, ale většinou zbytečné.

Fyzioterapeutka Mgr. Klára Vomáčková vás provede praktickým webinářem zaměřeným na porozumění vlastnímu tělu při statické práci a ukáže, jak bolestem dolních končetin účinně předcházet.

V rámci webináře se dozvíte:

• proč dolní končetiny při dlouhém stání trpí,
• jak rozpoznat, kdy jde „jen“ o přetížení a kdy už o varovný signál,
• jak správně stát a dýchat, aby tělo pracovalo ve váš prospěch,
• jednoduchá mikrocvičení, která zvládnete přímo za tárou,
• tipy na regeneraci po směně, vhodnou obuv a péči o lymfatický a žilní systém,
• praktický checklist pro každý den, který pomůže udržet nohy lehké a bez bolesti.

Webinář je určen všem, kteří tráví většinu pracovní doby ve stoje a chtějí se cítit lépe, ulevit svému tělu a předcházet chronickým potížím.

Webinář je kreditován ČLnK, SLeK, SKMTP a garantován ČKFA.

2025-11-26

Datum události: 26. listopad 2025

Čas zahájení: 18:00

Čas ukončení: 20:00

Doba trvání: 2,0 hod

Přednášející: Mgr. Klára Vomáčková