Energía (físico – mental): Diagnóstico
Definición de fatiga y baja energía
La fatiga es una sensación subjetiva de agotamiento físico o mental. Puede ser resultado de una ingesta insuficiente de calorías o de deficiencias de micronutrientes esenciales para la producción de energía.1
Conozca los síntomas de deficiencias graves de vitaminas y minerales
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Micronutrientes y su relación con la fatiga física
![Mujer con fatiga]()
Las deficiencias de vitaminas B (B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12), vitamina C, hierro y magnesio han sido asociadas con fatiga física. La insuficiencia de estos micronutrientes puede provocar síntomas como debilidad muscular, anemia, disminución en la tolerancia al ejercicio y menor recuperación tras el esfuerzo.1
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Fatiga mental y disfunción cognitiva
![Hombre con cansancio]()
El cerebro depende de una cantidad adecuada de micronutrientes para mantener una función cognitiva óptima. Deficiencias de B1, B3, B5, B6, B9, B12, vitamina C, hierro, magnesio y zinc pueden generar deterioro cognitivo, dificultad en la concentración, cambios de humor e incluso estados depresivos.1
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Factores de riesgo para deficiencias nutricionales
![Deficiencia de nutrientes]()
Algunos grupos son más propensos a la deficiencia de micronutrientes, incluyendo adultos con dietas inadecuadas, personas con altos niveles de estrés, mujeres embarazadas y adultos mayores. La ingesta insuficiente puede derivar en fatiga crónica y menor rendimiento físico e intelectual.2
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Síntomas de deficiencia de minerales
![Consulta médica]()
Es importante considerar las posibles causas de la fatiga y el bajo nivel de energía. Deficiencias en vitaminas B, C, hierro, magnesio y zinc pueden afectar tanto la fatiga física como las funciones cognitivas y psicológicas. La ingesta inadecuada de estos micronutrientes puede contribuir a síntomas como debilidad, dificultad para concentrarse y cambios en el estado de ánimo.1
Entendiendo a la energía (físico - mental)
Visión general: Energía (Físico-mental)
Descubra más sobre la importancia de la energía (físico-mental) y el impacto que tiene en la vida de sus pacientes.
Bienestar (Nutrición)
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El portafolio Centrum
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Centrum Performance es un multivitamínico diario, dos de los beneficios principales de Centrum Performance son la energía física y la energía mental.3-12
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Centrum-Gender Adulto para Mujeres es un multivitamínico diario con una fórmula balanceada desarrollada para complementar las necesidades nutrimentales de la mujer.
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